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1000중 101에서 110
체다 또는 콜비 치즈 (저지방)
100 g 당 - 칼로리: 173kcal | 지방: 7.0g | 탄수화물: 1.91g | 단백질: 24.35g
다른 크기: 1 컵, 깍둑썰은 - 228kcal , 1 컵, 잘게조각냄 - 195kcal , 1 큐빅 인치 - 29kcal ,
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옥수수빵(저지방(2%)우유 곁들임)
1 조각당 - 칼로리: 173kcal | 지방: 4.62g | 탄수화물: 28.28g | 단백질: 4.36g ,
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라멘
1 인분당 - 칼로리: 187kcal | 지방: 6.76g | 탄수화물: 27.21g | 단백질: 4.42g
다른 크기: 1 봉지 - 371kcal , 100 g - 436kcal ,
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비슷한
라면
1 봉지당 - 칼로리: 385kcal | 지방: 14.54g | 탄수화물: 55.68g | 단백질: 7.90g
다른 크기: 1 인분 - 195kcal , 100 g - 453kcal ,
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라드 (돼지기름)
100 g 당 - 칼로리: 902kcal | 지방: 100.0g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 0.0g ,
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감자 팬케이크
1 장 작은것 지름 7 cm, 두께 1.5 cm당 - 칼로리: 59kcal | 지방: 3.24g | 탄수화물: 6.14g | 단백질: 1.33g
다른 크기: 1 조각 중형 8 cm x 9 cm, 두께 1.5 cm - 100kcal , 100 g - 269kcal ,
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우유 (무지방)
100 g 당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 0.18g | 탄수화물: 4.85g | 단백질: 3.41g ,
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염소 치즈 (세미소프트)
100 g 당 - 칼로리: 364kcal | 지방: 29.84g | 탄수화물: 2.54g | 단백질: 21.58g ,
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감귤 (만다린 오렌지)
1 개 작은것당 - 칼로리: 37kcal | 지방: 0.22g | 탄수화물: 9.34g | 단백질: 0.57g
다른 크기: 1 개 대형 - 52kcal , 1 개 중간크기 - 45kcal , 100 g - 53kcal ,
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붉은 감자 (알과 껍질)
100 g 당 - 칼로리: 72kcal | 지방: 0.14g | 탄수화물: 15.9g | 단백질: 1.89g
다른 크기: 1 개 대형 - 266kcal , 1 개 중간크기 - 153kcal , 1 개 작은것 - 122kcal ,
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