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FatSecret회원 평균평점
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작성이: 윤화평  양파버섯볶음
간단하게 준비할 수 있는 밑반찬입니다.
재료
조리법
- 야채를 썰어주세요.
- 황금색이 될 때까지 마늘을 볶습니다.
- 양파와 버섯을 넣습니다. 부드러워질 때까지 요리하십시오.
- 후추와 굴 소스를 추가합니다. 5분 동안 요리합니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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양파버섯볶음의 1인분에는 70칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 5% 지방, 80% 탄수화물, 16% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
293 kJ
70 kcal
탄수화물
15.86g
설탕당
6.28g
단백질
3.16g
지방
0.4g
포화지방
0.042g
다불포화지방
0.102g
불포화 지방
0.025g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.4g
나트륨
362mg
칼륨
386mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (79%)
지방 (5%)
단백질 (16%)
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