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작성이: 혲쇼기  두부면 두유로제파스타
두부면과 두유로 만드는 로제파스타.
재료
조리법
- 양파 반개를 썰어서 올리브유에 볶기.
- 어느정도 양파가 익으면 토마토 소스와 두부면 넣어서 잘 풀어줌.
- 뻑뻑하면 물을 조금 넣고 두유 반 팩을 넣음.
- 간이 안맞는다면 소금 후추로 간.
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맛있고 간단하며 섬유질이 풍부한 스낵.
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요리법 제출
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영양 요약:
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두부면 두유로제파스타의 1인분에는 319칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 56% 지방, 18% 탄수화물, 26% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1335 kJ
319 kcal
탄수화물
14.72g
설탕당
7.87g
단백질
21.06g
지방
19.91g
포화지방
3.44g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.496g
불포화 지방
3.291g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
2.5g
나트륨
738mg
칼륨
171mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (18%)
지방 (56%)
단백질 (26%)
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