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작성이: 예니12
닭가슴살 칠리 야채볶음
칠리 소스, 야채, 닭 가슴살로 빠르고 쉽게 볶습니다.
재료
조리법
- 달군 팬에 오일 두른 후 닭가슴살 굽기.
- 썰어둔 새송이버섯 넣기.
- 나머지 야채와 칠리 소스를 추가하십시오. 익을 때까지 볶습니다.
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요리법 제출
영양 요약:
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닭가슴살 칠리 야채볶음의 1인분에는 193칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 10% 지방, 32% 탄수화물, 58% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
808 kJ
193 kcal
탄수화물
15.82g
설탕당
7g
단백질
28.59g
지방
2.2g
포화지방
0.49g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.137g
불포화 지방
0.047g
콜레스테롤
65mg
식이섬유
4.2g
나트륨
686mg
칼륨
396mg
칼로리 분석:
탄수화물 (32%)
지방 (10%)
단백질 (58%)
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