짱쏘쏘님의 저널, 2024년 01월 24일

2024년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 44.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 24일:

2204 kcal

지방: 135.45g | 단백질: 100.91g | 탄수화물: 146.36g. 아침 식사: 쇠고기 카레, 케일바나나사과주스, 곰곰 닭가슴살소시지. 점심 식사: 영양떡, 상하치즈 체다 슬라이스 80. 저녁 식사: 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. 간식/기타: 광천 광천김, 딸기. 더보기

1601 kcal

운동: 계단오르기 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기

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