king_georgear님의 저널, 2024년 01월 14일

2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.5 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg.    남은양: 15.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
2849 kcal 지방: 167.25g | 단백질: 285.43g | 탄수화물: 37.61g.   점심 식사: Espinacas, Tomates, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Huevo, Cebollas, La Serenísima Manteca, Chile Jalapeño, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Morrón, Cebollas, Aceite de Oliva, Huevo, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 간식/기타: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. 더보기
251 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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