2023년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 28일:
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2382 kcal
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지방: 74.31g | 단백질: 140.61g | 탄수화물: 275.04g.
아침 식사: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 사과, 커피, 루어팍 가염버터, 복음자리 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유, 바게트, 제스프리 제주 골드키위. 점심 식사: 네이블 오렌지, 김치, 마늘쫑볶음, 연근조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 한살림 햄버거 스테이크, 오뚜기 햄버그스테이크, 어묵탕, 흑미밥. 저녁 식사: 소주 소주, 풋고추, 부추무침, 깍두기, 김치, 삼계탕. 간식/기타: 사과, 카누 카누 미니, 오리온 밀크캬라멜. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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