2022년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 39.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 18일:
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2045 kcal
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지방: 56.01g | 단백질: 129.00g | 탄수화물: 258.34g.
아침 식사: 밀앤데일리 밀앤데일리 쉬림프통밀파스타샐러드, 잇메이트 닭가슴살 그릴 핫바 오리지널. Elevenses: 네스프레소 캡슐커피. 점심 식사: 잇메이트 소고기볼, 밀리너스 랍스터 볶음밥. Afternoon Tea: LAB&BEAURY 슬림 녹차카테킨, 매일 우유 오리지널, 네스프레소 캡슐커피, 녹차가루, 붕어빵. 저녁 식사: 잇메이트 더블덮밥 간장불고기, 더프레시 더프레시 닭가슴살 큐브 새우. 간식/기타: Bup BCAA 몬스터, 닥터리브 곤약젤리 자몽. 더보기
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주 6.2 kg 감소하기
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