2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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1209 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 64.19g | 탄수화물: 137.92g.
아침 식사: 곰곰 반숙란, 사과, 네스프레소 캡슐커피, 양배추 샐러드, 복숭아, 파리바게트 통밀 가득 로만밀 브레드. 점심 식사: 오이소박이, 배추김치, 고추무침, 멸치볶음, 감자조림, 물김치, 공기밥. 저녁 식사: 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드, 닥터유 프로 드링크 단백질 초코. 간식/기타: 혼합 견과류, 곰곰 반숙란, 복숭아. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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