2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1634 kcal
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지방: 75.29g | 단백질: 100.73g | 탄수화물: 145.68g.
아침 식사: 잇메이트 몬스터 볶음밥 갈릭, 목우촌 비엔나 소시지, 배추김치. 점심 식사: 삶은계란, 오뚜기 참깨 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 미띤 돼지안심 바베큐 큐브, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 삶은감자. 저녁 식사: 오징어볶음, 삶은계란, 쟌슨빌 베다위드체다, 콩나물무침, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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