2022년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 26일:
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1398 kcal
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지방: 31.78g | 단백질: 115.51g | 탄수화물: 170.48g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 플라하반 Quick Oats, 계란후라이. 점심 식사: 토마토, 양배추찜, 닭형 훈제 닭가슴살, 잡곡밥. 저녁 식사: 상추겉절이, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 찐단호박. 간식/기타: 양배추찜, 닭형 스리라차 통다리살, 현미밥. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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