2022년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 20일:
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1681 kcal
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지방: 64.63g | 단백질: 94.99g | 탄수화물: 184.80g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 토마토, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 식빵. 점심 식사: 더건강한 닭가슴살 직화 화다닭, CJ 햇반, 삼부자 소문난 삼부자 김. 저녁 식사: 느타리버섯볶음, 등심돈까스, 열무무침, 고사리나물, 익힌 가지, 들기름, 밥, 콩나물무침, 김치. 간식/기타: 성심당 순수마들렌. 더보기
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안정된 체중
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