2022년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 23일:
|
1539 kcal
|
지방: 64.90g | 단백질: 122.56g | 탄수화물: 120.00g.
아침 식사: 브로콜리 병아리콩 샐러드 , Julian Bakery 프로 그래놀라, 다시마, 이디야 얼그레이 홍차, 아몬드, 그릭요거트, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 호두, 아메리카노, 마카데미아 너트, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨. 점심 식사: 김치, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱, 달걀, 곤약, 두부, 브로콜리 병아리콩 샐러드 . 저녁 식사: 방울 토마토, 페타치즈, 쇠고기 미역국, 브로콜리 병아리콩 샐러드. 간식/기타: 더치커피, varelo 유기농 애플사이다 식초, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, germanprot 저먼프로트 9000, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 농심 새우깡, 수제단백질바. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|