2022년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 13일:
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676 kcal
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지방: 18.12g | 단백질: 74.32g | 탄수화물: 57.07g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살 유부초밥. 저녁 식사: 맥코믹 발사믹드레싱, 아몬드, 혼합 샐러드 채소, 팽이버섯, 군고구마, 가자미구이. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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