2022년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 12일:
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753 kcal
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지방: 13.77g | 단백질: 64.29g | 탄수화물: 99.33g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 점심 식사: 양배추찜, 오뚜기 연와사비, 팽이버섯, 다시마, 동원 기름 뺀 참치, 밥. 저녁 식사: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 아몬드, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 밤고구마. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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