2022년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 11일:
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1130 kcal
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지방: 42.96g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 120.29g.
아침 식사: 오션스프레이 건크랜베리, 아몬드, 사과, 피칸 너트, 건포도, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). 점심 식사: 오뚜기 연와사비, 다시마, 연어구이, 양배추, 백미 (일반쌀, 요리). 저녁 식사: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 바나나, 아몬드, 부채살, 혼합 샐러드 채소, 파프리카. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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