2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1248 kcal
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지방: 31.86g | 단백질: 72.23g | 탄수화물: 180.52g.
아침 식사: 코스트코 발사믹 글레이즈, 방울 토마토, 후디스 후디스그릭요거트무설탕저지방, 삶은 병아리콩, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 스키피 땅콩버터 청크, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 미주라 통밀 푸실리, 미주라 미주라토스트. 점심 식사: 고추장멸치볶음, 김치, 칼국수. 저녁 식사: 연세대학교 가볍다 우유, 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛. 간식/기타: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 흥생농장 반숙계란, 찐옥수수. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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