2021년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 39.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 27일:
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1575 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 81.62g | 탄수화물: 192.79g.
점심 식사: 스윗밸런스 달걀지단과 메밀면 샐러드, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 맛군 아이스엿구마 (150g). Afternoon Tea: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 저녁 식사: 당근, 무생채, 부추무침, 오이고추, 마늘, 쌈장, 상추, 상추 샐러드와 야채 모듬, 족발. Supper: 꿀, 낫띵베럴 새싹보리순 분말, 우유. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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