2021년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 13일:
|
1609 kcal
|
지방: 106.75g | 단백질: 123.51g | 탄수화물: 37.57g.
점심 식사: 단호박 찐것, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 당근라페, 이마트 아보카도, 계란후라이, 방울 토마토, 다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 지우단백바꾸덕버전(쑥맛). 저녁 식사: 밤호박, 코스트코 아보카도 오일, 구운계란, 녹색 올리브, El renegado 오가닉 엑스트라 버진 올리브 오일, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 문어숙회. 간식/기타: 지우단백바 (땅콩버터맛). 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|