2021년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 7일:
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1222 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 97.10g | 탄수화물: 138.63g.
아침 식사: 매일 저지방우유, 바나나, 사과, 삶은 계란흰자, 미주라 통밀 도너츠. 점심 식사: 젓갈, 깻잎, 상추, 파래무침, 참나물무침, 흑토마토, 꼬꼬빌 심쿵 닭가슴살 오븐구이 스위트갈릭. 저녁 식사: 블루베리, 삶은 계란흰자, 이츠나인 프로틴 카카오, 풀무원다논 액티비아, 아몬드, 포도, 삶은 병아리콩. 간식/기타: 메가커피 퐁크러쉬 마카롱, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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