2021년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 26일:
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1201 kcal
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지방: 20.54g | 단백질: 107.88g | 탄수화물: 153.65g.
아침 식사: 베노프 20바 인절미, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 홈플러스 케이준너겟샐러드. 점심 식사: 뚜레주르 아메리카노, 코카콜라 제로콜라, 밀면. 저녁 식사: 수박, 비비드키친 저칼로리 스위트 칠리 소스, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 바르닭 안심 페퍼, 셀러리, 자연공유 고구마 곤쫀떡. 간식/기타: 바르닭 바삭 닭가슴살 스낵 오리지널, 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿. 더보기
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2841 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 30 분, 실내자전거 - 2 시간, 계단오르기 - 5 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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