2021년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 15일:
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605 kcal
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지방: 14.56g | 단백질: 48.83g | 탄수화물: 74.19g.
아침 식사: 사과, 일동후디스 카카오닙스, 아몬드, 파프리카, 셀러리, 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 양파, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 바르닭 안심 오리지널, 파리바게트 정통 우유식빵, 매일 저지방우유, 닥터리브 핫초코. 더보기
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2476 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 실내자전거 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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