2021년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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1111 kcal
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지방: 27.05g | 단백질: 119.25g | 탄수화물: 104.66g.
아침 식사: 오렌지, 바나나, 삶은 계란흰자, 청포도, 딸기, 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 아몬드. 점심 식사: 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 명태조림, 토마토, 바르닭 수비드 닭가슴살 슬라이스 블랙페퍼. 저녁 식사: 방울 토마토, 바르닭 훈제 닭가슴살 저염, 초고추장, 비비드키친 발사믹드레싱, 파프리카, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 남양 맛있는우유 GT, 성주 참외, 솔직단백 포텐 다크초코. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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