2021년 05월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 11일:
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785 kcal
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지방: 14.37g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 104.17g.
아침 식사: 다노샵 볶은현미, 식빵, 사과, 삶은 계란흰자, 딸기, 청포도, 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, Navitas 카카오닙스, 아몬드. 점심 식사: 해파리냉채, 쌈장, 양배추, 귤, 이마트 방울토마토, 바르닭 안심 어니언. 간식/기타: 크라운 참쌀설병 (9g), 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크(곡물맛). 더보기
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2612 kcal
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운동:
실내자전거 - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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