2021년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 10일:
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1356 kcal
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지방: 33.77g | 단백질: 88.96g | 탄수화물: 131.88g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크. 점심 식사: 파리바게트 당근케이크, 육전, 소고기국밥. 저녁 식사: 미주라 통밀 도너츠, 바르닭 안심 탄두리커리, 삶은 계란흰자, 비비드키친 발사믹드레싱, 혼합 샐러드 채소. 더보기
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2623 kcal
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운동:
실내자전거 - 2 시간 20 분, 계단오르기 - 5 분, 운전 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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