2021년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 9일:
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917 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 83.23g | 탄수화물: 72.21g.
아침 식사: 이마트 방울토마토, 아몬드, Navitas 카카오닙스, 청포도, 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 이거머꼬 코코틴밀크, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 이마트 방울토마토, 바르닭 안심 페퍼, 사과, 천일냉동 녹차케이크100. 저녁 식사: 한돈 삼겹살, 하이포크 가브리살, 하이포크 항정살. 더보기
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2601 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 44 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 실내자전거 - 1 시간 40 분, 운전 - 16 분, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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