2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
|
1525 kcal
|
지방: 51.14g | 단백질: 112.10g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: 바나나, 제너럴밀스 트릭스, 일동후디스 카카오닙스, 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 아몬드, 사과, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 해태 오예스, 피코크 묵은지 김치전, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찜닭, 바르닭 안심 탄두리커리, 짭짤이. 저녁 식사: 고추 가루, 만가닥버섯, 가지, 애호박, 러브잇 닭가슴살 스테이크(오리지널), 순수람 채담카레. 간식/기타: 오리온 초코파이 (35g), 커클랜드 프로틴바 쿠크앤크림, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. 더보기
|
|
2644 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 운전 - 16 분, 실내자전거 - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 19 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|