2021년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 28일:
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1176 kcal
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지방: 40.04g | 단백질: 97.22g | 탄수화물: 116.99g.
아침 식사: 소와나무 체다치즈 클래식, 케일, 삶은 계란흰자, 사과, 굿굿잼 라즈베리잼, 이마트에브리데이 호두가득통밀깜빠뉴, 바르닭 안심 페퍼. 점심 식사: 토마토, 바르닭 안심 페퍼. 저녁 식사: 윙잇 오늘도서리태두유, 러브잇 닭가슴살 스테이크(오리지널), 시금치, 짭짤이, 소와나무 체다치즈 클래식, 굿굿잼 라즈베리잼, 이마트에브리데이 호두가득통밀깜빠뉴. 간식/기타: 오리온 초코파이 (35g), Sunnuts 하루견과. 더보기
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2710 kcal
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운동:
실내자전거 - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 16 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 43 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 51 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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