2021년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 24일:
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908 kcal
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지방: 22.72g | 단백질: 88.81g | 탄수화물: 97.43g.
아침 식사: 일반 머핀, 아몬드, 딸기, 오렌지, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 매일 저지방우유, 사과. 저녁 식사: 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 양송이버섯, 애호박, 후추, 파프리카, 바르닭 안심 오리지널, 짭짤이, 삶은 계란흰자, 브로콜리. 간식/기타: 짭짤이, 베노프 20바 인절미, 펩시 넥스 제로. 더보기
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2710 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 23 분, 운전 - 30 분, 실내자전거 - 2 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 57 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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