2021년 04월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 8일:
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2983 kcal
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지방: 237.71g | 단백질: 164.30g | 탄수화물: 44.48g.
아침 식사: Espinacas, Barraza Queso Cremoso, La Serenísima Manteca, Huevo. 점심 식사: Knorr Caldo de Gallina Deshidratado, Jengibre, Punta del Agua Queso Cremoso, Cúrcuma, Espinacas, Merluza, Ajo, Cebollas, La Serenísima Manteca, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Chile Jalapeño. 저녁 식사: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Huevo, Cebollas, Chile Jalapeño, Pepino (con Cáscara), Tomates, Cocinero Aceite Girasol y Oliva, Hellmann's Mayonesa Clasica. 간식/기타: Queso Crema. 더보기
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2912 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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