2021년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 6일:
|
1478 kcal
|
지방: 54.94g | 단백질: 132.34g | 탄수화물: 126.68g.
아침 식사: 짭짤이, 아몬드, 바르닭 안심페퍼, 딸기, 일동후디스 카카오닙스, 삶은 계란흰자, 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인. 점심 식사: 매일 저지방우유, 메밀막국수, 사조 생선까스, 계란국, 오뚜기 3분 카레, 깍두기, 아임닭 참숯 매콤 훈제 닭가슴살 소시지 꼬치, 짭짤이. 저녁 식사: 계란말이, 닭볶음탕. 간식/기타: 생크림빵, 그릭요거트, Win2 해피무 초코, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 네이처드림 맛있게 배부른 곤약젤리. 더보기
|
|
2476 kcal
|
운동:
운전 - 20 분, 앉아있기 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 실내자전거 - 2 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|