2021년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 23일:
|
1637 kcal
|
지방: 56.18g | 단백질: 105.55g | 탄수화물: 195.19g.
아침 식사: 오그래 오!그래놀라, 블랙사파이어포도, 삶은 계란흰자, 딜로마켓 틴볼스 요거트, 사과, 풀무원다논 그릭요거트. 점심 식사: 노브랜드 콘초코바, 노브랜드 콘스틱, 롯데제과 에어베이크드, 허쉬 리치 초콜릿 케이크, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 오리지널, 고베이커리 플레인 스콘. 저녁 식사: 서브웨이 유자 폰즈, 된장, 양배추, 미주라 토스트, 풀무원 네컵 연두부, 방토스튜. 간식/기타: 닥터리브 닥터리브 단백질바(초코맛), 셀렉스 웨이 프로틴 드링크. 더보기
|
|
2568 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 운전 - 1 시간 10 분, 실내자전거 - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|