2021년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 22일:
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1506 kcal
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지방: 70.61g | 단백질: 118.03g | 탄수화물: 109.27g.
아침 식사: 하림이닭 닭가슴살 큐브 고소한치즈, 아몬드, 굿굿잼 라즈베리잼, 풀무원다논 그릭요거트, 사과, 삶은 계란흰자. 점심 식사: 미역, 호박볶음, 계란찜, 대구, 요그앤오트 그릭요거트, 참외, 바르닭 안심 어니언. 저녁 식사: 참나물무침, 쌈장, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 느타리버섯, 파프리카, 후추, 대파, 양파, 치마살. 간식/기타: 허쉬 리치 초콜릿 케이크, 투썸플레이스 초코쿠키. 더보기
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2267 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 25 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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