2021년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 20일:
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1684 kcal
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지방: 36.14g | 단백질: 143.88g | 탄수화물: 156.41g.
아침 식사: 키위 열매, 윙잇 오늘도서리태두유, 바르닭 안심 스파이시, 사과, 삶은 계란흰자, 프레드 프로틴케이크 쑥. 점심 식사: 굿굿잼 라즈베리잼, 풀무원다논 그릭요거트, 삶은 계란흰자, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 초코, 스콘. 저녁 식사: 락교, 청양고추, 골뱅이무침, 매운탕, 화이트 식사용 와인, 회, 상추, 와사비, 초고추장, 간장. 간식/기타: 스윗랜드 리코타팡팡, 농심 수미칩 오리지널, 롯데제과 에어베이크드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 더보기
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2552 kcal
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운동:
실내자전거 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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