2021년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 21일:
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1293 kcal
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지방: 30.68g | 단백질: 121.21g | 탄수화물: 157.96g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 오이 (껍질 포함), 허닭 프레시 닭가슴살 핫스파이시커리, 종가집 실곤약, 아몬드, 미주라 통밀크래커, 딸기, 콩물. 점심 식사: 소금, 윙잇 오늘도서리태두유, 닭가슴살또띠아롤. 저녁 식사: 무조림, 1am 하루하나 곤약젤리, 윙잇 오늘도서리태두유, 사과, 혼합 샐러드 채소, 군고구마, 느타리버섯, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 쓰리케어 스윗랜드 초코드롭, 닥터리브 단백질바(치즈맛). 더보기
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2157 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 32 분, 휴식 - 17 시간 28 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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