2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1177 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 129.16g | 탄수화물: 96.01g.
아침 식사: 청포도, 사과, 삶은 계란흰자, 하림이닭 닭가슴살 소세지 치즈&갈릭, 프레드 촉촉한 카카오. 점심 식사: 후추, 김치찜, 다노 유자 소스, 닭볶음탕, 치커리, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크. 저녁 식사: 고추가루, 청양고추, 코스트코 자숙새우, 백설 순두부 찌개양념, 허닭 프레시 닭가슴살 훈제, 애호박, 양파, CJ 행복한콩 국산콩 순두부, 삶은 계란, Post 화이버 오트밀. 간식/기타: 아몬드, 풀무원다논 그릭요거트, 빙그레 아카페라 스페셜티. 더보기
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2079 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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