2021년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 18일:
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1332 kcal
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지방: 55.98g | 단백질: 93.36g | 탄수화물: 118.62g.
아침 식사: BelGioioso 부라타, 참기름, 고추가루, 식초, 간장, 두부, 세발나물. 점심 식사: 페스토 소스, 토마토, 된장국, 간장, 밥, 가자미튀김, 고추튀김, 가지튀김, 계란후라이, 오징어튀김, 연근튀김, 새우 튀김. 저녁 식사: 허닭 프레시 닭가슴살 칠리맛, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 간식/기타: 크라운 참쌀 선과, 찐밤, 브라우니, 단팥죽, 아메리카노. 더보기
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2172 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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