2021년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 17일:
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2247 kcal
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지방: 79.24g | 단백질: 108.83g | 탄수화물: 285.07g.
아침 식사: 딸기, 사과, 찐옥수수, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 커피. 점심 식사: 대파, 달걀, 김치, 오뚜기 진라면 순한맛. 저녁 식사: 뚝배기불고기, 배추전, 공기밥, 호박나물, 김치, 돼지고기볶음, 어묵볶음, 미역줄기볶음, 감자 샐러드, 숙주나물, 두부, 계란찜, 물미역. 간식/기타: 사과, 강냉이, 귤, 딸기, 사과. 더보기
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1804 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 9 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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