2021년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 16일:
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1276 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 97.14g | 탄수화물: 123.07g.
아침 식사: 딸기, 삶은 계란흰자, 당근라페, 당근라페또띠아. 점심 식사: 김밥, 잉글리쉬머핀. 저녁 식사: 삶은 당근, 오이고추, 다이어트김밥. 간식/기타: 네이처인 촉촉프로틴바, 코카콜라 제로콜라. 더보기
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2017 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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