2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
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1925 kcal
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지방: 69.44g | 단백질: 109.85g | 탄수화물: 236.10g.
아침 식사: 깨, 현미밥, 파프리카, 암웨이 북촌옥 들기름, 케일, 샘표 토굴 된장, 양파, 얼린두부, 아몬드. 점심 식사: 바나나, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 양파, 딜로마켓 틴볼스 다크, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 녹차가루, 계란 흰자, 커클랜드 아몬드가루, 당근. 저녁 식사: 고추가루, 청양고추, 찐 또는 삶은 새우, 순두부, 배추김치, 데체코 바질페스토, 치킨 스톡, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 양파, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 우유. 더보기
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안정된 체중
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