2020년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:
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1234 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 76.56g | 탄수화물: 163.68g.
아침 식사: 찐고구마, 다진 마늘, 샘표 양조간장, Heinz 노슈가 케첩, 맛술 미림, 양파, 새송이버섯, 단호박, 대파, 토마토, 코스트코 척아이롤. 점심 식사: 케일, 찐 또는 삶은 새우, 배추김치, 파인애플, 달걀, 현미밥, 양파. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 새우, 깻잎, 파프리카, 양파, 당근, 삶은 계란, 파인애플, 현미잡곡밥. 간식/기타: 풀무원 라이트누들(면만), 암웨이 북촌옥 들기름, Bragg 사과식초, 백설 알룰로스, 마늘, 오이 (껍질 포함), 영등포 건두부 영등포 건두부. 더보기
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