2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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2436 kcal
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지방: 161.08g | 단백질: 222.47g | 탄수화물: 19.65g.
점심 식사: Espinacas, La Serenísima Manteca, Aceite de Oliva, Chile Jalapeño, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Huevo, Coliflor, Brócoli. 저녁 식사: Barraza Queso Cremoso, Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Hellmann's Mayonesa Clasica, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ajo, Chile Jalapeño, Palta. 간식/기타: Nueces, Barraza Queso Cremoso, La Paulina Queso Parmesano. 더보기
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2726 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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