2020년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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2752 kcal
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지방: 63.01g | 단백질: 135.28g | 탄수화물: 423.84g.
점심 식사: Miel, SanCor Yogurt Descremado, Banana, Cocinero Aceite de Girasol, Zanahoria, Cebollas, Zucchini, Berenjena, Arroz Yamani, Merluza, Nueces. 저녁 식사: Banana, Dos Hermanos Arroz Integral, Bife de Chorizo. 간식/기타: La Serenísima Manteca, Pan Integral de Centeno, La Serenísima Leche Menos Calorias. 더보기
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2626 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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