2020년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 15일:
|
2832 kcal
|
지방: 71.56g | 단백질: 174.54g | 탄수화물: 360.88g.
점심 식사: Miel, Ilolay Yogur Descremado Firme, Cúrcuma, Cocinero Aceite de Girasol, La Serenísima Manteca, Banana, Elio Porotos Colorados, Dos Hermanos Arroz Integral, Bife de Chorizo, Manzana. 저녁 식사: Amanecer Yogur Descremado Firme, Banana, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: La Serenísima Leche Menos Calorias, La Serenísima Manteca, Pan de Salvado. 더보기
|
|
3264 kcal
|
운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 헬스 - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|