2020년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 21일:
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1944 kcal
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지방: 56.91g | 단백질: 74.00g | 탄수화물: 292.12g.
점심 식사: La Serenísima Queso Sardo, SanCor Manteca Clásica, Brócoli, Bife de Chorizo, Cebollas, Ajo, Tomates Secados al Sol, Cocinero Aceite de Girasol, Nutregal Mostachol Vegetales. 저녁 식사: Miel, COTO Yogur Firme Descremado , Brócoli, Ajo, Zanahoria, Cebollas, Nutregal Mostachol Vegetales, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Cocinero Aceite de Girasol. 간식/기타: Banana, Melón , COTO Yogur Firme Descremado , Miel, Manzana, Banana. 더보기
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3078 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 헬스 - 7 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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