2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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2198 kcal
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지방: 62.43g | 단백질: 119.74g | 탄수화물: 299.89g.
아침 식사: Pan Integral de Centeno, Natura Aceite Spry, Pacanas, Pelón, Naranjas, Kiwi, Huevo, Tomates Cherry, Kale. 점심 식사: Brócoli, Cebollas Verdes y Tiernas, Cebollas, Zanahoria, Salsa de Soja, Jengibre, Ajo, Champiñones Portobello, Natura Aceite Spry, Huevo, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lucchetti Arroz Blanco. 저녁 식사: Lucchetti Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 간식/기타: SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Nesquik Nesquik, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Pelón, Banana. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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