2020년 01월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 1일:
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2110 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 118.46g | 탄수화물: 301.37g.
아침 식사: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Huevo, Oroweat Flats Cereales, Palta, Pepino (con Cáscara), Tomates Cherry, Manzana Roja, Banana, Cerezas. 점심 식사: Sandía, Cocinero Aceite de Girasol, Lucchetti Nidos Fettuccine, Tomates Secados al Sol, Ajo, Trucha al Horno o a la Parrilla, Brócoli. 저녁 식사: Brócoli, Zanahoria, Arroz Yamani, Salsa de Soja, Jengibre, Ajo, Morrón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Miel, Palta, Miel, Banana, SanCor Yogurt Descremado. 더보기
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2635 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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