2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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1911 kcal
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지방: 60.88g | 단백질: 123.26g | 탄수화물: 236.86g.
아침 식사: Natura Aceite Spry, Queso Azul o Roquefort, Pepino (con Cáscara), Tomates Cherry, Huevo, Uva, Kiwi, Banana, Manzana Verde, Pomelo, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. 점심 식사: Miel, SanCor Yogurt Descremado, Tomates Cherry, Cocinero Aceite de Girasol, Ajo, Huevo, Brócoli, Abadejo (Pescado), Hausbrot Pan Fermento de Centeno. 저녁 식사: Abadejo (Pescado), Palta, Tomates, Cebollas Rojas, Huevo. 간식/기타: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Miel, Kiwi, Banana. 더보기
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3392 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 42 분, 윗몸일으키기 - 11 분, 헬스 - 11 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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