2019년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 24일:
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1237 kcal
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지방: 88.40g | 단백질: 70.88g | 탄수화물: 47.18g.
아침 식사: 커클랜드 시그니춰 유기농 아몬드 바닐라향, 아몬드빵. 점심 식사: 오이 (껍질 포함), 당근, 깻잎, 상추, 양파즙, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 엑스트라 버진 올리브 오일, 참기름, 다진 마늘, 고추가루, 천사채, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). 저녁 식사: 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음). 간식/기타: NOW 아몬드 가루, 달걀, 홈메이드 요거트. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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