2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1986 kcal
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지방: 80.32g | 단백질: 109.40g | 탄수화물: 211.01g.
아침 식사: Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Café, Pomelo, Pan de Centeno, Huevo, SanCor Manteca Clásica. 점심 식사: Zucchini, Mazola Aceite de Maíz, Brócoli, Pimiento Rojo, Cebollas, Cocinero Aceite de Girasol, Huevo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti. 저녁 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Mazola Aceite de Maíz, Pan de Centeno, Zanahoria, Palta, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cebollas Rojas, Tomates Cherry. 간식/기타: Miel, Arcor Galletitas Hogareñas 7 Semillas, Banana. 더보기
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3277 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 8 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 16 시간 12 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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 댓글
2019년 11월 22일 작성이: jcmama777
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2019년 11월 22일 작성이: Alejandra.T.R
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Thanks keyten77 !!! 🙏🙏😘😘, you also inspire us with your meals you make !!!! 👍👍👍👍
2019년 11월 23일 작성이: king_georgear
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